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北京大学附属中学英语高级教师、著名英语高考辅导及研究专家马燕，在有道精品课的“开学第一课”上开讲，分析如何顺利融入疫情后复课的学习状态。
9月初，各大中小学校陆续开学，分别已久的师生在校园相遇，难题由此开始：从寒假开始就在家线上学习的学生，是否能够迅速适应线下学习？在家学习效率不高，还能否跟上课堂的教学？即将进入毕业班的学生，如何查漏补缺，跟上最后一年的冲刺进度？
为了在复课之际，替家长和学生出谋划策，9月5日、6日，有道精品课邀请衡水中学、北大附中名师，联合推出免费的开学第一课。
参与开学第一课的老师有来自北京大学附属中学英语高级教师、著名英语高考辅导及研究专家马燕，衡水中学校长助理、年级主任、班主任张立杰，他们都经历过2013年的非典复课，对于学生复课后的状态深有了解。
不过，在马燕和张立杰眼里，新冠疫情的情况与非典有所不同，学生们在家待得时间太长，因此更需要一些技巧来调整适应，迅速进入正常的学习生活。
（一）做好时间的管理者
恩格斯说过，利用时间，是一个极其高级的规律。
疫情期间，学生在家里有着各种各样的作息时间，到了学校便需要把生物钟调整到学校时间。张立杰表示，每天的时间规划有三个要点，一是以量定量，即根据当天各学科课堂知识容量，综合自身认为的重难点，来平衡时间分配。给重点、难点知识足够的时间去消化。
二是今日事今日毕，这是对时间的尊重，也是对自己负责。如果将学习规划一拖再拖，那么拖延下来的知识点会令学生不堪重负，甚至放弃这门学科。而且，作业的完成必须趁热打铁，这样能够有充裕的时间去完善不足，同时，完成作业后也可以尽情休闲，安排自己的课余生活。
三是做好总结反思。古人云，日三省吾身。学生也要将知识点、错误点做好总结和梳理。
马燕也提及，平时就养成了自律习惯的学生，疫情时期在家学习，反而更加激发了他们的自我管理能力。
（二）返校后成绩下降，塞翁失马？
疫情返校，不少学生不可避免地会遇到测试、考试，然而经历了疫情的“放松式”学习，这迎面而来的考试成绩恐怕不理想。
“塞翁失马焉知非福？”这是马燕对这种现象的第一反应。
这是对学生的一个警示。疫情后返校，学习、成绩都下降，怎么办？学生发现自己的问题了，疗伤的最好办法，赶快根据自己的实际情况制定一套切实有效的计划，去努力实现目标。
与非典不同的是，今年疫情的放假时间很长，中间也经历了中考、高考。
马燕直言，这次北京因为疫情，很多初三学生只在校学习了不到一个月，就回家上网课复习了，直到中考当天才回到学校。这导致不少中考生的成绩受了很大影响，甚至有一个学生，平时成绩在班里前10名，中考分数却连母校的高中都上不了。
“一些同学初一初二不努力，初三拼命考上好高中，但这在高中不能如法炮制，因为高中内容比初中更多。”马燕表示，如果返校之后遭遇成绩下降，能够给与学生一些警示，在未来的学习中，无论是上网课还是在校学习都要踏实进步，而不是寄希望于“临时抱佛脚”、“超常发挥”。
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