中华教育网从《爸爸去哪儿》亮相的星二代们，除了可爱的长相吸引大家的喜爱，他们的运动能力也尤其出众。比如像田亮的女儿森碟，从小就热爱各项运动，今年才11岁的她身高将近170，胳膊上肌肉线条也是超美的。而黄磊的大女儿黄多多14岁就已经开始健身。其他明星也给孩子报名参加跆拳道、游泳、体操等各种运动。和同龄孩子相比，星二代仿佛已经是一个个运动小达人了。
明星们为什么都特别注重孩子运动方能力呢？
一、运动让孩子更聪明学习成绩好
多国研究已表明运动对孩子大脑发育有很大帮助。美国哈佛医学院瑞迪教授在超过20年的研究中发现：运动是天然健脑丸。美国大学盛产体育明星，特别在留学申请中，只要有体育特长，学校就会去考虑该学生，例如2017年哈佛录取的新生中有10.3%有体育特长。他们认为：“热爱运动的孩子会更聪明，而且十分勤奋，自律性强，善于自我激励。”
每天光运动还不行，还需要补充蛋白粉。12-18岁青少年思维活跃，蛋白质充当了促进大脑和神经系统发育的重要角色。日常补充蛋白质纯度更高的蛋白粉，配合每天适量的运动的孩子，比不运动的孩子会更聪明。
二、运动让孩子长得更高更帅更阳光
青春期是生长发育的高峰期，成年人90%以上的骨量是在青春期结束前积累的。家长们可以想想：“为什么外国的孩子普遍都长得这么高大呢？”除了先天的基因决定，还跟他们的运动习惯是分不开的。国外很多精英中产阶级家庭从小就有运动健身的习惯，不管是美国前任总统奥巴马还是现任特朗普，都非常注重孩子运动习惯，经常带孩子游泳、打篮球、健身等，所以培养出来的孩子个个身材高挑、自信大方。
运动只是长高的基础条件，补充足够营养特别是蛋白质才是关键，因为身体长高需要养分。平时通过肉类补充蛋白质，含量最多可能不是优质的蛋白质，反而是一些脂肪，容易造成孩子肥胖。吃蛋白粉是个不错的选择，蛋白质含量高，不担心孩子变胖。要是家里的小孩面对中考等体测考试，备考期间每天喝一杯，增强肌肉力量，考试就能考高分。
三、运动让孩子在同龄圈中更出色更受欢迎
运动的孩子因为身材高大帅气，更受周围的男（女）同学的欢迎，有更多的人愿意和他做朋友。如果运动能力突出，容易加入校队，代表学校参加比赛获奖，这样的体育特长优势对申请顶尖名校更有优势。比如我们熟悉的华裔NBA球星林书豪，早在高中时就是个篮球运动出色的尖子生了。
四、运动让孩子免疫力更强
青少年平时保持规律性运动会增强抵抗力和抗病毒的能力，孩子也会少生病。然而提高免疫力光靠运动还不够，还需要补充蛋白质。《中国居民膳食指南》也建议我们普通人蛋白质的摄入量最好是0.8-1.0克/公斤体重。所以青少年多吃蛋白粉补充蛋白质，对提高身体免疫力，增强抵抗力更有好处。
其实运动的好处远不止这些，养成良好的运动习惯不仅是孩子终身受益，更使得一个家庭终身受益，运动永远是精英中产阶级的生活标配。真正的精英家庭，不是靠钱，而是这样一代代传承优良的运动习惯，一代比一代出色的。你想孩子生活在这样的家庭环境里吗？带你的孩子加入运动健身的行列吧~
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