中华教育网疫情期间，“居家躺吃，胖了不止十斤”不少人开始将减肥列入头等大事，场地不限、门槛超低的国民运动——跳绳，成为大家宅家期间的运动首选。如果跳绳有段位，你是青铜还是王者？在快手#全民跳绳挑战#标签页，上千老铁参与挑战并分享跳绳视频，向大家展示“原地暴瘦”的绝技。
据了解，“全民跳绳挑战”活动于3月5日由北京体育大学（ID：BSU_1953）和快手联合发起，北体传媒、共青团北京体育大学委员会承办。从奥运冠军、搏击明星到影视演员、外国留学生等来自各行各业的人都积极参与挑战，有的花式炫技让人目不暇接，有的大开脑洞让人始料未及。目前，带标签累计上传作品数已达2517，总播放量达3340w。
除拍短视频参与挑战外，系列直播活动也获得了老铁们的广泛关注。4月13日晚，“全民跳绳挑战”快手系列直播迎来收官之战。由来自北体传媒的专业解说王婷主持，八位明星嘉宾依次连线：朴实无华朱一旦，国际搏击明星一龙、跆拳道奥运冠军陈中等与老铁现场连麦，互相切磋跳绳技艺，分享强身健体的经验。“跳绳会损伤膝盖吗？”“怎么跳绳才最减肥？”“有钱人旦总也会跳绳吗？”……直播间里老铁们踊跃提问交流，气氛十分热烈。
全民跳绳“出道日”，八位明星嘉宾分享干货满满
第一个与大家连麦的是全国跳绳运动推广中心（ID：rspc-crsa）培训部负责人戴永琴。在回答老铁“跳绳是否会损伤膝盖”问题时，拥有十年跳绳经验的戴老师亲自示范并解说了跳绳的标准动作及注意事项，“跳绳时身体姿态要直立，大臂要贴近身体自然下垂，用手腕去摇绳，用前脚掌着地。”讲解专业且清晰，老铁纷纷表示收获颇丰：“原来我之前的动作都是错的”“知道正确姿势后，敢放心跳了”
放绳，交叉，胯下五摇，在快手拥有9.5w粉丝的花式跳绳大神“驴神”（ID：Luqiropeskipping）也通过直播连麦，为老铁们带来了精彩的花样跳绳表演，有人惊呼“太厉害”“看你跳绳好轻松呀”。也有网友提问，“驴老师，跳绳时绳子总打到脚怎么办？”“想要绳子不打脚，跳绳时绳子打地板。”“驴神”用简明的口诀回答了网友的疑惑。
伴随着“想看朱总戴着劳力士跳绳“ 的评论刷屏， “枯燥生活”系列短剧主角朱一旦（ID：kuzaoshenghuo）亮相直播间，大家不顾“非洲警告”，积极留言想知道"有钱人"平时如何锻炼“。虽然身着西装皮鞋，旦总依然现场直播跳绳，并总结道：“穿球鞋和皮鞋都不影响跳绳，只要你想，随时都可以动起来。”
在#全民跳绳挑战#标签页，艺术体操世界冠军隋剑爽（ID：Sky--SUI）上传的跳绳搭配一字马的视频，被老铁评为“钻石段位”。在“出道日”的直播中，现任教于北京体育大学的隋老师也连麦直播间，和老铁们分享了退役后保持好身材的秘诀，“我会跑步，也会在快手线上课堂中学习一些芭蕾课，塑形之余还能提升气质。”
自由搏击选手一龙（ID：LSFxuetang）则在直播连麦中，分享了自己参与拍摄《美国队长》时的趣事。谈及跳绳与自由搏击的关系时，他表示，“跳绳考验协调能力，脚踝和足弓的反应能力十分关键，而对于搏击、泰拳等运动来说，这些恰好是基础性训练。”
在万众期待中，中国女子铅球第一人巩立姣（ID：gonglijiao）也现身直播间，和大家分享了奥运备战情况，“因为奥运会延期，我们的训练计划也延后，现在处于调整状态。”许多老铁在评论区为姣姐加油。除了巩立姣，另一名奥运冠军“跆拳道女神”陈中也分享了自己的感悟：“只要你坚持了，一切都有可能。”紧接着，她讲述了自己的孩子们在运动训练中健康成长的故事，并表达了身为专业体育人对体育精神的理解。
专业跳绳运动从业者、跳绳爱好者、奥运冠军、搏击明星……这场与各界“顶级流量”的两小时连麦直播让老铁们应接不暇，“有谁和我一样边跳绳边看直播吗？”“跳绳的人身材果然都很好”“啥也不说了，不就是绳吗？跳它！”，越来越多人被直播间的气氛带动，还有人表示直播结束马上就去运动。
携手北京体育大学开展多维合作，打造体育短视频+直播科普平台
实际上，这并非北京体育大学与快手的第一次合作。2月以来，双方积极探索多维度合作，涵盖公益课堂、线上活动、赛事直播等多个方面。
为指导疫情期间宅家的网友科学锻炼，2月4日至3月26日，北京体育大学推出防控疫情《运动新知学院》系列公益课，集合冠军、名师、国家队教练，在快手共进行了29场科学运动公开课。用家中的矿泉水瓶做直臂划船，和健身网红鲍克老师一起与肥肉拼命......操作简易、课程有趣，一系列公开课收获老铁广泛好评，直播累计1095万人观看，162万人点赞。
4月以来，针对高考延期，为了帮助更多高三考生和家庭能以更佳状态迎接人生中第一次大考，北京体育大学邀请曾为奥运冠军、国家队运动员提供备战保障的专家，在快手上推出《高考加油站》系列直播。用备战奥运的经验，助力考生在体能、营养、生理、心理等方面达到最佳状态，最终喜提理想中的通知书！
此外，北京体育大学还精心制作了两节录播课，上传到快手课堂的“在家学习”板块，让更多人能共享北京体育大学的教育资源。两节课分别是由北体大运动生理教研室主任汪军教授讲解的“运动生理学”和艺术学院教师许言讲解的“中国汉唐气韵健身舞”。专业讲解中不失趣味，适用于从普通体育爱好者到专业体育研究者等各类人群。
国家级体育赛事的直播，也是北京体育大学和快手合作的重点。四月初，国家射击队网络视频对抗赛、国家飞碟射击队冬训考核赛两场重量级赛事共十一场比赛也在快手同步进行。从“大屏”到“小屏”，“在地铁上也能看比赛”，强即时性和互动性，使得这种新形式为广大网友看比赛提供了前所未有的便利。
未来，快手将继续携手北京体育大学，为体育爱好者们及广大老铁打造集专业性、趣味性、有效性于一体的体育科普平台，欢迎网友们持续关注。
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